I AM CROSSFIT
jeudi, février 21, 2013 at 20:15
C’est facile d’expliquer ce qu’est le CrossFit : mouvements fonctionnels, constamment variés, exécutés à haute intensité. Mais c’est plus difficile d’expliquer pourquoi le CrossFit est si important dans notre vie. Si vous n’êtes pas un adepte de cet entrainement/sport, votre perception se résume surement à un entrainement intense en circuit. Cependant, si vous pratiquez cette discipline depuis quelque temps vous savez que cet aspect est seulement la pointe de l’iceberg. Votre entourage doit déjà être tanné de vous entendre parler en code lorsque vous discutez de CrossFit. Pour eux, c’est simplement un entrainement. Comment une heure de sueur peut-elle vous faire tripper autant pendant 24 heures? Et bien, parce que le CrossFit ne vise pas seulement à vous faire brûler des calories. C’est là que plusieurs programmes d’entrainements échouent, deviennent lassant ou décourageant. Le CrossFit vise à améliorer et maintenir votre forme physique (autonomie) tout au long de votre vie. En ayant un objectif aussi large, le CrossFit peut intégrer plusieurs domaines (la nutrition, la récupération, les sports, la physiothérapie, la psychologie, etc.) permettant l’accomplissement de cette quête. Le CrossFit est donc un mode de vie. Il intègre un entrainement intense, général et inclusif fondé sur les mouvements de la vie quotidienne et accorde une grande importance à la communauté et à l’accomplissement personnel.
Pour ceux qui veulent débuter, il est normal d’avoir peur de l’échec ou d’être médiocre. Cependant, voici quelques faits : nous sommes tous des débutants au début; personne ne jugera votre performance, car nous avons tous des faiblesses et que la prochaine fois ça pourrait être nous qui ne performera pas; vous êtes en compétition avec vous-même avant tout. Nous vivons dans une époque où le paraître et la performance sont importants. Or, l’échec est ce qui nous permet d’apprendre et de nous améliorer. Il permet de déceler nos faiblesses et nous force à trouver des solutions pour accomplir la tâche. Le CrossFit, comme la vie, punie ceux qui n’ont pas su adresser leur bête noire. Les athlètes de ce sport ne sont pas arrivés où ils sont en étant bons dès le début. Ils ont fait preuve d’humilité en travaillant ce dans quoi ils sont mauvais. Ils ont cumulé les échecs jusqu’à ceux-ci deviennent des succès. Alors si vous n’essayez pas par peur de l’échec ou d’être jugé, vous n’atteindrez jamais ce dont vous rêvez!
Le CrossFit c’est une communauté. Une grande famille qui vous encourage et vous supporte dans vos moments difficiles et n’hésite pas à faire l’éloge de vos succès. Personne ne vous prendra en pitié, mais vous serez toujours encouragé jusqu’à la dernière répétition. Tout le monde s’en fou si vous finissez premier ou dernier, tant que l’exécution des mouvements et des répétitions sont faites dans leur intégrité. Nous sommes tous dans le même bateau. On a tous mal, on souffre tous, mais on va tous s’en sortir. Ensemble, nous comprenons ce que chacun vit. Ensemble, nous sommes plus forts!
Le CrossFit c’est un apprentissage. C’est plaisant de voir que des mouvements considérés comme très difficiles sont à notre portée si l’on y met du temps. Cet apprentissage continuel nous permet de ne jamais plafonner et met l’accent sur la performance au lieu de l’esthétique. Ce n’est plus le miroir ou la balance qui décide des exercices que nous allons faire au gym. Exécuter des mouvements fonctionnels et travailler nos faiblesses, nous permet d’atteindre un niveau élevé de préparation physique générale et prend soin de notre silhouette indirectement. On développe des muscles inconnus de notre corps et permet d’être plus équilibré physiquement.
Cette quête d’une forme physique exceptionnelle transcende l’aspect physique pour offrir plusieurs bienfaits psychologiques. Outre les hormones sécrétées après l’entrainement, l’exécution d’un WOD de CrossFit permet de mieux se connaître et de découvrir nos réelles capacités. C’est souvent le mental qui nous permet de terminer le WOD et non la grosseur de nos muscles. C’est toujours plaisant de voir l’évolution de chaque personne. Le physique change et les performances s’améliorent. Rappelez-vous comment vous étiez à vos débuts. Toujours arrêté en train de récupérer en vous disant que c’est trop lourd ou il y a trop de répétitions. Maintenant, vous affrontez chaque entrainement avec une réelle connaissance de vos capacités et la certitude que vous allez toujours terminer le WOD. Vous savez que le fait de chialer ne fera pas lever la barre et mine considérablement votre mental.
Il est compréhensible qu’il soit difficile de vivre avec un adepte de CrossFit. Il agit comme s’il venait d’intégrer une secte et ne cesse de vouloir vous amener dans son lieu de culte. Mais il est encore plus difficile pour ce dernier de vous faire comprendre la vraie essence du CrossFit sans que vous l’essayer. Même après une classe d’essai, tout ce que vous sentirez c’est votre corps tout courbaturé. Ce n’est pas suffisant pour vous permettre de comprendre complètement cet entrainement, il vous faudra quelques séances avant de voir les effets bénéfiques. Par contre, dites-vous que cette personne qui ne cesse de vous harceler avec cette chose qu’est le CrossFit est en train de découvrir un être qu'il ne connaissait pas. Qu’il découvre son réel potentiel et que son univers des possibles est en train de s’accroître. Adeptes de CrossFit, cessez de harceler vos proches. Ils essayeront quand ils seront prêts!;)
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