Curiosité et détermination
mercredi, octobre 19, 2011 at 11:21 
Je crois qu’il y a deux qualités essentielles afin d’exceller dans le CrossFit. La curiosité et la détermination. Avant tout, il faut être assez curieux pour essayer le CrossFit et assez déterminé pour continuer. La curiosité se définit comme une attitude de disponibilité ou d’intérêt à l’égard de quelque chose d’inconnu. Demeurez curieux à l’égard des nouveaux mouvements (p.ex. stone lift, beat swing), des nouveaux sports, des nouveaux objectifs physiques à atteindre. Dites-vous avant tout que vous voyez le monde selon vos expériences et connaissances. Face à un problème, vous voyez avec vos œillères. Vous n’avez pas tort, mais vous voyez selon une perspective bien précise. Que le problème soit de grimper sur une maison, d’escalader une montagne ou de soulever un arbre, vous le faites aux meilleurs de vos connaissances. Ainsi, apprendre le «kipping pull-up» peut s’avérer très utile lorsque vous grimperez sur cette maison ou escaladerez cette montagne. Vous apprendrez beaucoup de choses dans votre vie, même si vous trouvez ça inutile pour l’instant, un jour cela pourrait s’avérer utile.
La détermination se définit quant à elle comme une résolution prise après une réflexion ou une expérience vécue. Cette qualité est omniprésente chez les athlètes qui excellent. Plusieurs peuvent les qualifier de perfectionnistes ou d’orgueilleux, mais ils sont avant tout déterminés. Ils s’efforcent à parfaire ce qu’ils connaissent et n’acceptent pas l’échec ou l’impossible comme excuse. Leur acharnement et leur ouverture leur permettra toujours de trouver une solution. Alors, ne vous découragez pas lorsque vous ne faites pas de PR (personal records) ou vous tardez à avoir votre premier muscle-up. Sortez de cette zone d’échec, travaillez vos faiblesses et essayez d’autres manières de faire.
100 burpee
Jade: 6:35
Kath: 7:38
Push Jerk 3RM
David: 185lbs
Kat: 95lbs
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