La clé c'est la volonté!
dimanche, décembre 4, 2011 at 13:45 
CrossFit Games 2011 - Event 1 (crossfit.com)L’une des caractéristiques qui nous différencient des animaux est cette capacité à surpasser nos instincts. Cette capacité de faire des choix qui ne sont pas seulement liés à nos besoins physiologiques primaires. La volonté est la faculté d’exercer un choix rationnel et libre de toute influence des désirs et instincts. La volonté est l’expression de la liberté d’un individu, de choisir consciemment d’accomplir ou d’atteindre un objectif. Ici on ne parle pas de la volonté d’acheter une TVHD ou d’aller au restaurant vendredi soir. Ceux-ci cadrent plus dans la catégorie de désir et sont plus destinés à combler le besoin de divertissement. La volonté décrite ici se rapproche plus du concept de Nietzsche de volonté de puissance qui peut être résumé rapidement et grossièrement comme une volonté de devenir plus, d’être maître de soi, de surpasser les contraintes de la société et de ses désirs.
Démontrer la volonté de devenir en forme, de perdre du poids ou d’être mieux dans sa peau c’est permettre aux opportunités de se manifester. Je crois que le simple fait d’affirmer une réelle volonté permet d’accomplir 50% de l’objectif. Vos priorités changent, votre entourage est prêt à vous aider et vous encourager et vous voyez le monde dans la perspective d’un devenir plus, d’atteindre quelque chose qui vous ne caractérise pas encore. Ce qui doit nécessairement venir avec la volonté sont les efforts et la persévérance. Sans quoi, volonté devient velléité. Ce n’est pas grave si vous n’êtes pas en forme. Ce n’est pas grave si vous avez négligé votre santé depuis des années. Ce qui est grave, c’est ne pas s’aimer dans cette situation et ne rien faire pour y remédier.
En plus de développer une excellente forme physique, l’un des buts du CrossFit est de maîtriser des mouvements de plus en plus complexes. Avoir un hanstand push-up (HSPU) ou une traction (muscle-up) est souvent un exploit important chez un athlète. Un exploit qui survient suite à un entrainement bien planifié et une réelle volonté. Par l’accomplissement de cette action, il affirme sa volonté et ouvre la porte des possibilités. Maintenant, c’est d’en obtenir deux de suite. Faire le choix de faire du CrossFit, c’est choisir de ne jamais plafonner. Il y aura toujours quelque chose à améliorer, à apprendre, à maîtriser. C’est choisir un mode de vie, car les actions que vous allez accomplir vont définir qui vous êtes. Un moment donné vous allez vous retourner et voir tout le chemin que vous avez parcouru. Vous allez voir la personne que vous étiez. Comme quoi vos actions et votre volonté ont fait de vous une personne différente. Une personne plus sûre et confiante de ses capacités.
Back Squat 1RM
Kath: 170lbs
Julien & Julien: 155lbs
Power Snatch 3RM
Erick: 130lbs
Val: 80lbs
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